छिटो तौल घटाउन के गर्नुपर्छ ? जान्नुहोस् तरिका
रंग नेपाल
२०७९ असार २७ मा प्रकाशित
धेरैजसो मानिस तौल घटाउन जीराको पानी पिउने गर्छन् । यदि तपाई पनि पिउनुहुन्छ भने तपाईले यसलाई पिउने सही तरिका थाहा पाउनु पर्छ। छिटो तौल घटाउन जीराको पानी पिउने तरिका यहाँ जान्नुहोस्।
भारतीय मसलाले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन, धेरै पोषक तत्वहरूमा पनि भरपुर हुन्छ। यो कारण हो कि तिनीहरू धेरै प्रकारका समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। मोटोपन घटाउन जीराको पानी पिउन सकिन्छ ।
जीराको पानीले शरीरमा सूजन कम गर्छ, जुन तौल बढ्नुको कारण हुन सक्छ। यति मात्र होइन, यसले मुटुको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार्न मद्दत गर्छ । बिहान जीराको पानी पिउँदा पाचन क्रिया राम्रो हुन्छ । यस्तो अवस्थामा राम्रो पाचन तौल घटाउने पहिलो कदम हो। यसले मेटाबोलिजम बढाउन पनि मद्दत गर्छ ।
तातो वा चिसो पानी ?
यसका लागि एक कप पानीमा १ चम्चा जीरा रातभर भिजाउनुहोस् । यसलाई बिहान ५ मिनेट उमालेर छानेर पिउनुहोस् । यदि तपाईं हतारमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं यसलाई उमाले बिना पिउन सक्नुहुन्छ।
जिराको पानी पिउने सही समय कुन हो ?
यदि तपाई तौल घटाउनको लागि जीराको पानी पिउनुहुन्छ भने तपाईले यसलाई बिहान खाली पेटमा पिउन सक्नुहुन्छ। बिहान हिड्न जानु भयो भने फर्किएपछि पिउन सकिन्छ । यसलाई दिउँसोको खाना अघि र बेलुकाको खाना पछि पनि पिउन सकिन्छ।
यी तरिकाले जिराको पानी पिउनुहुन्छ ?
१) कागतीको साथ जीराको पानी पिउनुहोस् ।
एक कप पानीमा एक चम्चा जीरा रातभर भिजाउनुहोस्। बिहान यसलाई छेउमा पानीमा कागतीको रस मिसाउनुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस् र पिउनुहोस्।
२) दालचीनीसँग जीराको पानी पिउनुहोस् ।
एक कप पानीमा एक चम्चा जीरा भिजाएर रातभर छोड्नुहोस्। बिहान उठेर त्यसमा अलिकति दालचीनी हालेर पानीलाई ५ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस् । पानीलाई चिसो पार्नुहोस्, फिल्टर गर्नुहोस् र त्यसपछि पिउनुहोस्।
