Ranga Nepal

मिर्गौला कलेजोसँग सम्बन्धित धेरै प्रकारका समस्याहरू हट्नेछन्, यी योगासनलाई दिनचर्याको हिस्सा बनाउनुहोस्

शरीरको राम्रो स्वास्थ्यको लागि, सबै अंगहरूले राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक मानिन्छ। तर, पछिल्ला केही वर्षयता जीवनशैली र खानपान सम्बन्धी अड्चनका कारण धेरै अंगहरुसँग सम्बन्धित समस्याहरु उल्लेख्य रुपमा बढ्दै गएको देखिन्छ । खासगरी पछिल्ला केही वर्षयता कलेजो र मृगौलासँग सम्बन्धित बिरामीको संख्या निकै तीव्र गतिमा बढेको छ । यी दुवै अंगले शरीरमा धेरै प्रकारका हर्मोनको नियमन, […]

कोरोना विरुद्ध वैज्ञानिकको ठूलो खोज, डेल्टा भेरियन्टमा कम प्रभाव पर्न सक्छ

झण्डै दुई वर्षदेखि भारतलगायत विश्वका सबै देशमा कोरोना भाइरसका विभिन्न प्रकारको आगमनका कारण मानिसमा संक्रमणको जोखिम कायमै छ । विज्ञहरू संक्रमणबाट बच्न रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सल्लाह दिन्छन्। योसँगै कोरोना संक्रमणको उपचारका लागि भ्याक्सिन पनि बनाइएको छ । भारतमा ठूलो संख्यामा खोप लगाइए पनि कोरोनाका केसहरू निरन्तर आइरहेका छन् । पछिल्ला केही दिनयता फेरि संक्रमितको […]

वायु प्रदूषणका कारण औसत उमेर झन्डै ८ वर्षले घट्दै

पछिल्लो एक–दुई दशकको तथ्यांकलाई तुलनात्मक रूपमा अध्ययन गर्ने हो भने विगत २० वर्षमा मानिसको आयुमा उल्लेख्य कमी आएको स्पष्ट हुन्छ । जीवन प्रत्याशा भनेको हामीले अहिलेसम्म बाँचेको जीवनको औसत र त्यसपछि के बाँकी छ भन्ने बुझाउँछ। घट्दो आयुको कारणलाई हेर्दा स्वास्थ्य विज्ञहरूले यसका धेरै कारकहरू रहेको ठहर गरेका छन्, जसमध्ये बढ्दो वायु प्रदूषण एउटा हो। […]

बच्चाको पोज योग बालबालिकाका लागि मात्र होइन, जान्नुहोस् यसका फाइदाहरु के छन् ?

विज्ञहरूले दैनिक योग-व्यायामको बानी सबै उमेर समूहका मानिसहरूका लागि अति आवश्यक ठान्छन्। बालबालिकादेखि बृद्धबृद्धासम्म दैनिक योग अभ्यास गर्ने बानीले शरीरलाई तन्दुरुस्त र सक्रिय राख्न मात्र सहयोग पुर्याउँदैन, यो बानीले धेरै प्रकारका रोगको जोखिमलाई पनि कम गर्ने मानिन्छ । योगासनले तपाईंलाई शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ। बाल मुद्रा वा बालासन […]

भिटामिन सी–डी मात्रै होइन, भिटामिन–के पनि शरीरका लागि महत्त्वपूर्ण छ, जान्नुहोस् यसको कमीले हुने समस्याहरु

शरीरलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त रहन दैनिक विभिन्न पोषक तत्व चाहिन्छ। यही कारणले गर्दा स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले सबै मानिसहरूलाई दैनिक यस्तो खाना खाने सल्लाह दिन्छन् जसले शरीरको यी आवश्यकताहरू सजिलै पूरा गर्न सक्छ। अंगहरूलाई स्वस्थ राख्न र शरीरलाई समग्र रूपमा काम गर्न भिटामिन, खनिज र सूक्ष्म पोषक तत्वहरू चाहिन्छ। भिटामिनको आवश्यकतामा हामीले भिटामिन सी–डीको आवश्यकता र यसको […]

मोबाइलको विकिरण के हो ? स्वास्थ्यका लागि कति खतरनाक ?

मोबाइल टावरको विकिरण छ जसमा कसैको ध्यान छैन। यो तपाईको स्वास्थ्यको लागि विष भन्दा कम छैन। आजको रिपोर्टमा हामी तपाईलाई मोबाइल टावरको स्वास्थ्यमा पार्ने असर र यसलाई कसरी जाँच्ने भन्ने बारेमा बताउनेछौँ। स्मार्टफोन आजभोलि मानिसको जीवनको यति ठूलो र महत्वपूर्ण हिस्सा बनेको छ कि मानिसहरु केहि समयको लागि खाना बिना बाँच्न सक्छन् तर यदि मोबाइल […]

यी योगासनहरूले हृदय र फोक्सो दुवैलाई बलियो बनाउँछ, जान्नुहोस्

शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्नको लागि, सबै अंगहरूको स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ। यसमा मुटु र फोक्सोको पनि विशेष भूमिका हुन्छ । रगत पम्प गर्न मुटु आवश्यक छ, जबकि फोक्सोले सबै अंगहरूमा अक्सिजन पुर्‍याउन र श्वासप्रश्वासको कार्यलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। तर, पछिल्ला केही वर्षयता यी दुई अंगको समस्याबाट पीडित व्यक्तिको घटनामा उल्लेख्य वृद्धि भएको […]

आमाको दूधबाट नवजात शिशुमा सर्छ रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता, गम्भीर संक्रमणबाट बच्न सकिन्छ

नवजात शिशुका लागि आमाको दूधलाई सबैभन्दा राम्रो खाना मानिन्छ । विज्ञहरू भन्छन्, यसमा बच्चालाई चाहिने सबै पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाएर धेरै रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ। जन्मनुअघि नै नाभिको माध्यमबाट बच्चामा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता हस्तान्तरण हुन्छ, जसले गर्भमा बच्चालाई स्वस्थ राख्छ र विभिन्न संक्रमणबाट सुरक्षा प्रदान गर्दछ। भर्खरैको एक अध्ययनमा, […]

अब नाकमा थोपा हालेर कोरोनाको उपचार गरिने

कोरोनाबाट बच्न दिइँदै आएको खोपले छिट्टै राहत दिने अपेक्षा गरिएको छ । महामारीसँग लड्न राज्यको सबैभन्दा ठूलो मेडिकल सेन्टर पीजीआईको कोभ्याक्सिनको अनुसन्धान अर्को चरणमा पुगेको छ। यसअन्तर्गत अब नाकमा औषधि हालेर कोरोनाबाट राहत पाउन सकिन्छ । अहिले औषधिको प्रभाव देखिएको छ । जब परिणाम सकारात्मक छ, एक नाक ड्रप तयार गरिनेछ। यससँगै चिकुनगुनियाबाट बच्न खोपको […]

क्यान्सरको औषधि पत्ता लाग्यो, ६ महिनामा निको भएर घर पुगे बिरामी

पछिल्लो केही वर्षयता विश्वमा क्यान्सर रोगका घटनामा तीव्र वृद्धि भएको छ । भारतको अवस्था चिन्ताजनक छ । राष्ट्रिय क्यान्सर रजिस्ट्री कार्यक्रम २०२० को प्रतिवेदन अनुसार भारतमा हरेक वर्ष जसरी क्यान्सरका बिरामी बढ्दै गएका छन्, त्यसले सन् २०२५ सम्ममा भारतमा क्यान्सरका बिरामीको सङ्ख्या १३ करोड ९० लाखबाट बढेर १५ लाख ७० हजार पुग्ने आशंका गरिएको छ […]

यी योग अभ्यासहरूले अल्जाइमर रोगको जोखिमबाट बचाउन सक्छ

अल्जाइमर उमेरसँग सम्बन्धित एक प्रगतिशील न्यूरोलोजिकल विकार हो जसले मस्तिष्कलाई संकुचित गराउँछ। अल्जाइमर रोगलाई डिमेन्सियाको सबैभन्दा सामान्य कारण मानिन्छ जसमा व्यक्तिको सोचाइ, व्यवहार र सामाजिक सीपहरू लगातार घट्दै जान्छ। यस्तो अवस्थामा मानिसलाई जीवन शैलीको सामान्य काम पनि गर्न गाह्रो हुन्छ, उसले हरेक सानो कुरा बिर्सन थाल्छ। अल्जाइमर रोगमा, व्यक्तिलाई परिचित कार्यहरू गर्न कठिनाइ, भाषा बुझ्नमा […]

गर्मी मौसममा छालाको समस्याबाट बच्न के गर्न सकिन्छ ?

गर्मी सकिन लागेको छ र पानी पर्न तयार छ। यसरी दुई ऋतुको मिलनका कारण धेरै समस्याहरु पनि आउँछन् । सामान्य स्तरका अलावा स्वास्थ्य स्तरमा पनि यस्ता कठिनाइहरू देखा पर्छन्। जसमा छालाको समस्या पनि परेको छ । यो मौसममा दाँत, खुजली, चिलाउने, दागहरू जस्ता धेरै समस्या देखा पर्न सक्छन्। मौसम परिवर्तन, हावामा आर्द्रता बढ्ने, अत्याधिक पसिना […]

स्वास्थ्य

धेरै पढिएका

पछिल्ला अपडेट