Ranga Nepal

भिटामिन डीको अत्याधिक सेवनले ज्यान जान सक्छ, कत्तिको सेवन गर्नु उचित हो ?

भिटामिन डी ओभरडोज साइड इफेक्ट्स भिटामिन डी को अधिक सेवनले जीवन मार्न सक्छ, एम्स विज्ञले स्वस्थ रहन कति मात्रा आवश्यक छ बताउनुभयो। तर भिटामिन डी शरीरको लागि आवश्यक पोषक तत्व हो । भिटामिन डी शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो, तर यसको धेरै सेवनले मानिसको ज्यान पनि जान सक्छ। एम्सको वात रोग विभागका प्रमुख […]

यी ६ अचम्मको जडीबुटीले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ, जान्नुहोस्

मधुमेह औषधि र केही स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तनहरू बाहेक, आयुर्वेदमा केही प्रभावकारी जडीबुटीहरू छन् जसले रक्त शर्करालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। आउनुहोस् हामी तपाईंलाई केही यस्ता जडीबुटीहरूको बारेमा बताउन सक्छौं, जसले मधुमेहको लागि अचम्मको काम गर्छ। गुडुचीरगिलोय: स्वादमा तितो भए पनि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता, चिनीको मात्रा, खोकीरचिसो, कलेजो, प्लीहा आदिका लागि उत्तम हुन्छ। अमला र बेसार: […]

यौनसम्पर्कपछि प्रायः केटीहरूले गर्छन् यी गल्ती, जान्नुहोस्

सेक्स हाम्रो जीवनको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो, तर यसको बावजूद यो एक यस्तो विषय हो जसमा मानिसहरू खुलेर कुरा गर्दैनन्। यही कारण गलत सूचनाका कारण संक्रमणको सिकार हुने गरेको छ । प्राय : पार्टनरसँग सम्बन्ध बनाएपछि केटीहरूले केही गल्ती गर्छन्, जसका कारण तपाईंले धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। सेक्स पछि सरसफाइ धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तपाई […]

पुरुष बांझपन के हो ? लक्षणहरू चिन्नुहोस् र घरेलु उपायहरू जान्नुहोस्

पुरुष प्रजनन क्षमतासँग सम्बन्धित केही कुराहरू जुन धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ। सुचनाको अभावमा मानिसहरु त्रसित भइरहेका छन् । यहाँ तपाईंले बांझपनसँग सम्बन्धित केही महत्त्वपूर्ण कारकहरू जान्न सक्नुहुन्छ, साथै घरेलु उपचारहरू हेर्नुहोस्। सन्तान जन्माउनको लागि पुरुष र महिला दुवैको प्रजनन क्षमता हुनु आवश्यक छ। अर्थात् दुवैलाई प्रजनन प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्या हुनु हुँदैन । पुरुष बांझपन वा […]

हेर्नुस् टिमुर खानुका फाइदै-फाइदा, यी ६ रोगहरुबाट बचाउँछ !

काठमाडौँ । टिमुर विशेष गरि अचारको रुपमा प्रयोग गरिन्छ । दाना वा धुलोको रुपमा यसको प्रयोग गरिन्छ । टिमुरको स्वाद तीतो, पिरो र जिब्रो पर्पराउने खालको हुन्छ । यसको गर्मी वा जाडोको दुवै समयमा प्रयोग गरिन्छ । खासगरी नेपाली खानाको रुपमा रहेको टिमुर पछिल्लो समय विश्वभरी नै लोकप्रिय बन्दै गइरहेको छ । टिमुर खानुका निकै […]

मधुमेह रोगीहरूले स्याउ खान सक्छन् ? जान्नुहोस् यो फलका अचम्मका स्वास्थ्य लाभहरु

मधुमेह रोगीहरूको लागि उनीहरूको आहार छनौट गर्नु सधैं ठूलो चुनौती भएको छ। उच्च चिनीयुक्त चीजको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा बढ्ने जोखिम हुन्छ, यस्तो अवस्थामा मधुमेह रोगीलाई आफ्नो लागि तरकारी र फलफूल छनोट गर्दा विशेष ध्यान दिन स्वास्थ्य विज्ञहरुले सुझाव दिएका छन् । विशेष गरी तपाईले कुन फलफूल उपभोग गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको ख्याल गर्नु निकै जरुरी […]

उच्च रक्तचापका कारण मृगौला रोग बढ्न सक्छ, जान्नुहोस् कसरी बच्ने ?

उच्च रक्तचाप विश्वव्यापी रूपमा द्रुत रूपमा बढ्दो गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू मध्ये एक हो। रक्तचाप बढ्ने समस्या मुटु रोगका लागि निकै खतरनाक मानिन्छ तर के तपाईलाई थाहा छ यसले मुटुलाई मात्र नभई शरीरका अन्य धेरै अंगहरुलाई पनि नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार जसको रक्तचाप प्रायः अनियन्त्रित रहन्छ, त्यस्ता व्यक्तिमा मृगौला रोगको जोखिम निकै बढ्छ […]

अमलाको जुस स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक छ, जान्नुहोस्

अमलाको जुस स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ, त्यसैले यसलाई दैनिक पिउनु उपयुक्त हुन्छ । अमलाको जुस प्रयोग गर्न सकिने केही फरक तरिकाहरू छन्। यहाँ हेर्नुहोस् : १) अमलाको जुस पानीमा मिसाउनुहोस् यसलाई पिउनका लागि एक गिलास पानीमा आधा कप अमलाको जुस मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ । तपाईं यसलाई दैनिक बिहान पिउन सक्नुहुन्छ। स्वादको लागि केही मह […]

तौल घटाउनेदेखि रोगको समस्यासम्म यस चियाको सेवन निकै फाइदाजनक

चिया सबैभन्दा मनपर्ने पेय मध्ये एक हो। यसको उपभोग कत्तिको फाइदाजनक छ वा हानिकारक हुनसक्छ भन्ने विषयमा अध्ययनमा विज्ञहरूको फरक-फरक राय छ। सामान्यतया शरीरमा उर्जा प्रवाह गर्न र आलस्य हटाउनका लागि चिया पिउने गरिन्छ तर के तपाईलाई थाहा छ केही प्रकारको चिया स्वादका हिसाबले मात्र नभई स्वास्थ्यका हिसाबले पनि फाइदाजनक हुन्छ । सी-बकथर्नको पातबाट बनाइएको […]

यस्ता छन् हस्तमैथुन गर्नुका फाइदाहरु

हस्तमैथुनका बारेमा मानिसहरुको विभिन्न धारणा छ । कोही यसलाई अश्लील उत्तेजित व्यवहार ठान्छन् भने कोही यसलाई सही ठान्छन् । तर विज्ञानले भने हस्तमैथुनलाई गलत मान्दैन र यसलाई स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले राम्रो र सामान्य मान्छ । हस्तमैथुन कुनै पनि कोणबाट गलत नभएको अध्ययनहरुले पुष्टि गरिसकेको छ । यसलाई केटा र केटी दुबैले अभ्यास गर्नसक्छन् । केटाहरुमा यसको […]

रजस्वला हुँदा देखिने समस्याहरुबाट बच्न के गर्ने ?

यस्ता छन् महिलामा हुने रजस्वलाका समयमा देखिने समस्याहरुबाट बच्ने घरेलु उपचार विधि – बाटुलेपातेको लहरा, जरो वा पातलाई पिसेर त्यसमा मह मिलाई महिनावारी भएको ३ दिनदेखि ६ दिनसम्म खानाले राम्रो फाइदा गर्छ । – पीपलको दानाले धुलोमा वा हर्रो, बर्रो, अमलाको धुलोमा मह मिलाई खानाले राम्रो आराम दिन्छ । – पाखनवेत, ठूलो औषधि, कालो नियाँलोको […]

महिलालाई यो समस्या बढी हुने गर्छ, यसका लक्षणदेखि उपचारसम्मका बारेमा विस्तृतमा जान्नुहोस्

थाइरोइड विकारहरू वर्तमान समयमा सबैभन्दा छिटो बढ्दो स्वास्थ्य समस्याहरू मध्ये एक हो। घाँटीमा रहेको पुतलीको आकारको यो ग्रन्थीले शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्छ। यो ग्रन्थीले हर्मोन उत्पादन गर्छ जसले शरीरको मेटाबोलिज्मलाई नियमित गर्नमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो हर्मोनको उत्पादनमा बढी वा कमी, दुवैले गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। थाइरोइड विकारहरू आयोडिनको कमी वा अटोइम्यून रोगहरूको कारण […]

स्वास्थ्य

धेरै पढिएका

सुपरस्टार रजनीकान्तको बायोपिक बन्ने

डा. आयुष्नोभा मिस इन्टरकन्टिनेन्टल नेपाल घोषित

बेलायतमा नेपाली कन्सर्ट हुँदै

रहेनन् भाइरल ‘भेलु बाजे’

पछिल्ला अपडेट