मोजा गन्हाएर हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस् यी सुझाव

रंग नेपाल २०७९ जेठ २९ मा प्रकाशित

पसिनाको कारण तपाईको खुट्टामा अक्सर दुर्गन्ध आउँछ। यो अवस्था जो कोहीले सामना गर्न सक्छ। यसको उमेरसँग कुनै सरोकार छैन, न त तपाईं पुरुष वा महिला हुनुहुन्छ। यो मौसमको मात्र कुरा होइन।

गर्मी, वर्षा र जाडोमा पनि दौडिएर, जिमिङ वा दौड गरेपछि जुत्ता फुकाल्दा, दुर्गन्धको दुर्गन्धले तपाईलाई मात्र होइन तपाईको वरपरको सम्पूर्ण वातावरणलाई समस्यामा पार्छ । यो गन्ध वास्तवमा तपाईंको खुट्टाबाट आउँछ, जुन मोजाहरूमा बस्छ।

खुट्टा खराब हुनुको कारण :

खुट्टा हाम्रो शरीरको त्यो भाग हो जसलाई धेरैजसो मानिसले कुर्कुच्चा फुट्न वा दुख्न नलागेसम्म ध्यान दिँदैनन्। धेरै पटक महँगो जुत्ता वा मोजा लगाएर हामीले खुट्टाको मात्र ख्याल राखेका छौं भन्ने लाग्छ । जबकि यो त्यति सजिलो थिएन। खुट्टा शरीरको त्यो भाग हो जहाँ सबैभन्दा बढी पसिना आउँछ। खुट्टामा लगभग २५०००० पसिना ग्रन्थिहरू (पसिना उत्पादन गर्ने ग्रंथिहरू) छन्।

यी ग्रन्थीहरूले तपाईंको खुट्टाको तापक्रम सन्तुलित राख्न र नमी कायम राख्न दिनभरि पसिना उत्पादन गरिरहन्छन्। यो पसिनाले ब्याक्टेरियाको वृद्धिको लागि अवस्था सिर्जना गर्दछ र यसले गन्ध निम्त्याउँछ। यो अवस्थालाई ब्रोमोडोसिस भनिन्छ।

कहिलेकाहीँ एथलीटको खुट्टामा फङ्गल संक्रमणको कारणले पनि ब्रोमोडोसिसको अवस्था उत्पन्न हुन सक्छ। धेरै जसो अवस्थामा, यो गन्ध सरल उपायहरु संग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

किशोर र गर्भवती महिलाहरु मा अधिक

खुट्टाको दुर्गन्धको यो समस्या जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर यसको प्रतिशत किशोरावस्था र गर्भावस्थामा हुन्छ। यसको कारण उनीहरुमा हुने हार्मोनल परिवर्तन हो । जसका कारण अत्याधिक पसिना आउने र दुर्गन्ध आउन थाल्छ ।

दिनभरि उभिएर काम गर्ने मानिसहरूको खुट्टामा लगातार दबाबको कारण, उनीहरूलाई खुट्टामा अत्यधिक पसिना र दुर्गन्ध पनि हुन सक्छ। एकै समयमा, यो समस्या मोटोपना, मधुमेह र अन्य हार्मोनल असंतुलनबाट पीडित व्यक्तिहरूमा सजिलै फस्टाउन सक्छ।

खुट्टाको दुर्गन्ध हटाउने उपाय

तपाईं दिनको समयमा नुहाउँदा आफ्नो खुट्टा सफा गर्न कुनै पनि हल्का साबुन र स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस्। यस पछि, जब तपाईं आफ्नो जुत्ता खोल्न घर फर्कनुहुन्छ, आफ्नो खुट्टा एक पटक फेरि मनतातो पानी र हल्का साबुनले धुनुहोस्। धोएपछि खुट्टालाई राम्ररी सुकाउनुहोस्। आर्द्रताको कारण ब्याक्टेरिया सजिलै बढ्न सक्छ।

समयमै नङ काट्नु र पूरै सफा गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। खुट्टा स्क्रबरको मद्दतले नियमित रूपमा खुट्टाको मृत छाला हटाउने काम गरिरहनुहोस्। भिजेको बेला, मृत छालाको बाक्लो तह प्रायः नरम र चिसो हुनको लागि फुल्छ, ब्याक्टेरिया बढ्नको लागि सजिलो अवस्था सिर्जना गर्दछ।

राति सुत्नुअघि कपासको बलमा अलिकति अल्कोहल लगाएर खुट्टामा लगाउने तर खुट्टाको टुक्रा फुटेको वा खुल्ला घाउमा नलागोस् भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
दिनको कम्तिमा एक पटक खुट्टामा एन्टिफङ्गल फुट स्प्रे वा औषधियुक्त पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्। यसका लागि डाक्टरसँग पनि परामर्श लिन सकिन्छ ।

बजारमा जुत्ता भित्र राख्नको लागि मेडिकेटेड स्प्रे वा डिओ पनि उपलब्ध छन्, तिनीहरूको बीबी सीमित मात्रामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। खुट्टामा एन्टि-पर्स्पिरेन्ट स्प्रे पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ पानीमा थोरै मात्रामा भिनेगर मिसाएर खुट्टालाई केही बेर राख्दा पनि दुर्गन्धबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

यदि नियमित साबुनले तपाईंको छालामा समस्या उत्पन्न गरिरहेको छ भने, खुट्टाको लागि एन्टिफंगल वा एन्टिब्याक्टेरियल साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। मोजा एक दिन भन्दा बढी प्रयोग नगर्नुहोस्।

विशेष गरी गर्मी र वर्षामा वा खेल र व्यायाम पछि। यदि तपाइँ दिनभरि काम गर्नुहुन्छ ताकि तपाइँको खुट्टा पसिना आउँछ, तब तपाइँ मोजा एक पटक भन्दा बढी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

जोडी जुत्ताहरू आफूसँग राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई हरेक दिन लगाउनुहोस्। यसले जुत्ताबाट नमी सुकाउने पूर्ण अवसर दिनेछ। जुत्ता भित्रको तलवहरू बाहिर निकाल्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने तपाइँ तिनीहरूलाई धुन पनि सक्नुहुन्छ।

नायलन वा त्यष्ट सामग्री बात बनेका मोजाहरु नलगौनुहोस । ओसिलो अवशोषित कपास कपास भण्डार मात्र लगाउनुहोस्। प्राकृतिक फाइबर भण्डारण पानी एक रामरो वैकल्पिक हुन सकछ।

गर्मी र वर्षाको मौसममा सट्टा चप्पल वा चप्पल लगाउन आवश्यक छ। साथी, घरमा सुख्खा चप्पल लागुनुहोस। कुनै बेला घरमा खली खुट्टा बस्नुहोस ।लागौनुहोस जुन खुट्टामा कसिने चिनमा सहज आरामदायी जुत्ता ।

धेरै पढिएका

पछिल्ला अपडेट