लस्सी पिउनुका यस्ता छन् बेफाइदा, स्वस्थ रहन सही समयमा सेवन गर्नुहोस्
रंग नेपाल
२०७९ असार ८ मा प्रकाशित
गर्मी मौसममा दिमाग र शरीरलाई चिसो राख्न चिसो लस्सी उत्तम विकल्प हो। लस्सी पिउन जति स्वादिष्ट हुन्छ, त्यति नै शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
लस्सीको सेवन छालाको लागि, कपालको लागि, एसिडिटीमा, कब्जियत हटाउन, तौल घटाउन र हड्डी बलियो बनाउनमा फाइदाजनक हुन्छ। ताजा दहीबाट बनेको लस्सीले शरीरलाई आवश्यक सबै पोषक तत्व प्रदान गर्छ । दहीमा क्याल्सियम, पोटासियम, म्याग्नेसियम र प्रोटिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।
तर लस्सी पिउनुका फाइदासँगै बेफाइदा पनि छन् । गलत समयमा लस्सीको सेवनले शरीरलाई हानि पुर्याउँछ। तसर्थ, यदि तपाइँ गर्मीमा आराम गर्न र स्वस्थ रहन लस्सीको सेवन गर्नुहुन्छ भने, यसलाई पिउनु अघि महत्त्वपूर्ण कुराहरू जान्नुहोस् ताकि लस्सीले शरीरमा कुनै साइड इफेक्ट नहोस्। लस्सी पिउनाले हुने हानि बारे जानौं ।
गलत समयमा लस्सी पिउनु हानिकारक हुन्छ
दही लस्सी फाइदाजनक भएतापनि सबै खानेकुरा सेवन गर्ने सही समय हुनुपर्छ । गलत समयमा लस्सी पिउनाले शरीरलाई हानी गर्छ । त्यसैले लस्सीको सेवन गर्ने सबैभन्दा उपयुक्त समय कुन हो भनेर थाहा पाउनु पर्छ ।
दिउँसोको खानापछि लस्सी पिउनुभयो भने शरीरलाई सबैभन्दा बढी फाइदा हुन्छ । त्यसैले दिउँसो खाना खाएपछि लस्सी पिउनुपर्छ । साथै बिहानको खाजामा पनि लस्सी पिउन सकिन्छ । लस्सी पिउने सबैभन्दा खराब समय भनेको राति हो।
राति लस्सी पिउनुका बेफाइदाहरु
यदि तपाई लस्सी पिउन मन पराउनुहुन्छ र राति लस्सी सेवन गर्नुहुन्छ भने आजैबाट बन्द गर्नुहोस् । लस्सी दहीबाट बनाइन्छ, जसले शरीरलाई शीतल बनाउँछ। राति लस्सी खाँदा वा पिउनाले चिसो, रुघाखोकी, जोर्नी दुख्ने र फोक्सोको रोग लाग्ने सम्भावना बढ्छ ।
त्यसैले राति लस्सी पिएर सुत्नुभयो भने पाचन प्रणालीमा असर पर्छ । खाना पचाउन समस्या हुँदा धेरै शारीरिक समस्या निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले राती लस्सी खानु हुँदैन ।
लस्सी पिउने साइड इफेक्ट
लस्सीमा प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स र फ्याट प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यस्तो अवस्थामा लस्सीको अत्याधिक सेवनले पनि शरीरलाई हानि पुर्याउँछ।
दहीमा १४० क्यालोरी, ८ ग्राम प्रोटिन, ७.५ ग्राम फ्याट र ११ ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, जसले स्वास्थ्यलाई पनि हानि पुर्याउँछ।
लस्सी बनाउन पनि चिनीको प्रयोग गरिन्छ । यदि तपाई मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने धेरै लस्सीको सेवनले तपाईको रोग बढ्न सक्छ ।
लस्सीको अत्याधिक सेवनले पत्थरी वा प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम पनि बढाउँछ। धेरै लस्सी पिउनाले पनि तौल बढ्न सक्छ।
