Ranga Nepal

वर्षायाममा बच्चालाई डायपरले हानी गर्छ ? प्रयोग गर्नु अघि यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

आजका अभिभावकहरूले आफ्ना छोराछोरीका लागि डायपर प्रयोग गर्नु आवश्यक ठान्छन्। डायपर प्रयोग गर्न सुविधाजनक छ। तर यसले धेरै समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। बच्चाको छाला नरम हुन्छ, कुनै पनि कडा कुराले उनीहरूको छालालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। केही डायपर उत्पादन गर्ने कम्पनीहरूले प्रायः डायपर बनाउन सिंथेटिक फाइबर, रङ वा अन्य कठोर रसायनहरू प्रयोग गर्छन्, जसले छालालाई हानि […]

शरीरको लचकता बढाउनका लागि फाइदाजनक मानिन्छन् यी योगासन, अभ्यास गर्नुस्

राम्रो फिटनेसको लागि शरीरको लचिलोपन धेरै आवश्यक छ। यसले तपाईंलाई छिटो हिड्ने, झुकाउने, बस्नेदेखि सजिलैसँग शरीरका सबै आवश्यक कार्यहरू गर्न मद्दत गर्दछ। तथापि, समयको साथ, तपाईंको शरीरले उमेर, एक आसीन जीवनशैली, तनाव वा अनुचित मुद्राको कारण लचिलोपन गुमाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईलाई दैनिक जीवनका कामहरू गर्न गाह्रो हुन्छ। लचिलोपन समस्याले गठिया, हड्डी(मांसपेशी दुखाइ हुन सक्छ, […]

बान्ता वा अपच हुन्छ ? यी घरेलु उपचारले छिटै राहत पाउनुहोस्

खानामा गडबडीका कारण पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्याको जोखिम बढ्छ, विशेषगरी यो बर्षाको मौसममा सरसफाइमा अलिकति लापरवाहीले पनि समस्या बढाउन सक्छ । यो मौसममा धेरै प्रकारका भाइरस र ब्याक्टेरियाको संक्रमणको जोखिम पनि बढ्छ । यी जीवाणुहरूले फलफूल र तरकारीहरू सहित अन्य खाद्य पदार्थहरू दूषित गर्न सक्छन्, जसका कारण धेरै प्रकारका पाचन समस्याहरू देखा पर्छन्। केही प्रकारको […]

ओछ्यानबाट बाहिर निस्कँदा आलस्य आउँछ ? दिनको सुरुवात यसरी गर्नुहोस्

मानिसहरु प्रायः बिहान उठ्न अल्छी हुन्छन्, यस्तो अवस्थामा यस्ता मानिसहरुलाई दिनको सुरुवात स्वस्थकर गर्न गाह्रो हुन्छ । यदि तपाई पनि यो लिस्टमा हुनुहुन्छ भने हामी तपाईलाई ओछ्यानमा सुतेर गर्नु पर्ने योगासनहरु बताइरहेका छौँ । ओछ्यानमा योग गर्नुहोस्स् योग हाम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ भन्ने थाहा हुँदा पनि धेरैजसोले यसलाई अपनाउँदैनन्। आखिर, बिहान के गर्नुपर्छ र […]

योगबाट अधिकतम लाभ लिन के गर्ने र के नगर्ने ? जान्नुहोस्

योग शरीर र दिमाग दुवैलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्ने अभ्यास हो। जीवनशैलीमा गडबडीका कारण बढ्दो रोगको जोखिमलाई कम गर्न र स्वस्थ स्वास्थ्य कायम राख्न सबै उमेरका मानिसहरूले नियमित योगासन गर्ने बानी बसाल्नु पर्छ। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि योगको नियमित अभ्यास सबैका लागि लाभदायक हुन सक्छ, विभिन्न दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम कम गर्नदेखि समग्र फिटनेससम्म। […]

गर्भावस्थाको समयमा शरीरमा कस्ता परिवर्तनहरू आउन थाल्छन् ?

गर्भावस्था हरेक महिलाको लागि फरक अनुभव हो। कतिपय महिला यस्ता छन् जसलाई गर्भधारण भएको महिनौंसम्म पनि आफू गर्भवती भएको थाहा हुँदैन । जान्नको लागि सबैभन्दा स्पष्ट तरिका यो जाँच गर्न हो। स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन्, गर्भावस्थाका केही सामान्य लक्षणका आधारमा बिना परीक्षण नै थाहा पाउन सकिन्छ कि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा होइन ? जब तपाइँ गर्भावस्था […]

बाल्यकालदेखि नै महिलाको स्वभावमा हुन्छन् यी बानी, जान्नुहोस् यिनका बारेमा

महान कूटनीतिज्ञ, विद्वान तथा अर्थशास्त्री आचार्य चाणक्यले आफ्नो नीतिमा मानव जीवनसँग सम्बन्धित सबै पक्षको उल्लेख गरेका छन् । उनले आफ्नो नैतिकता मार्फत सफल दाम्पत्य जीवनका लागि धेरै सुझाव दिएका छन्। चाणक्य नीतिमा श्रीमान्–श्रीमतीले सम्बन्धमा मधुरता कायम राख्न के–के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ र कुन–कुन गल्तीबाट बच्नुपर्छ । यसका साथै व्यक्तिको स्वभाव र गुणबारे पनि विस्तृत रूपमा […]

सम्बन्धमा माया कायम राख्न चाहनुहुन्छ भने बिर्सेर पनि आफ्नो पार्टनरलाई यो प्रश्न नगर्नुहोस्

यसो गर्नाले तपाईले अनायासै आफ्नो पार्टनरको भावनालाई चोट पुर्याउने मात्र होइन, यसले तपाईको सम्बन्धमा पनि नराम्रो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसोभए यस्तो अवस्थामा आउनुहोस् जानौं के कस्ता प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंको सम्बन्धको मिठाससँग सम्बन्धित छन्। सम्बन्ध जुनसुकै होस्, यसको आधार प्रेम र विश्वासमा निर्भर हुन्छ। यस्तो अवस्थामा यदि तपाईं कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र उहाँसँग आफ्नो भविष्य […]

प्रेममा धोका दिइरहेको पार्टनरलाई कसरी चिन्ने ?

यदि तपाई सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने तपाईको मनमा प्रायः तपाईको पार्टनरले तपाईलाई धोका दिएको डर हुन्छ । कयौं पटक मानिसहरु आफ्नो पार्टनरलाई केहि हर्कतका कारण शंका गर्न थाल्छन् । पार्टनरको व्यवहारबाट उनीहरुलाई लाग्छ कि उनीहरुको बानी तपाईको लागि राम्रो छैन । आशंकाका कारण दम्पतीबीच झगडा पनि हुने गरेको छ । पार्टनरलाई शंका गर्ने कारणले गर्दा उनीहरुसँगको […]

साउनको व्रतमा यसरी बनाउनुहोस् आलुको तरकारी

साउनको व्रतमा यसरी बनाउनुहोस् आलु टमाटरको तरकारी, खाने सबैले प्रशंसा गर्नेछन्, साउनको व्रतमा यसरी बनाउनुहोस् आलु टमाटरको तरकारी, खाने सबैले प्रशंसा गर्नेछन्, साउनको व्रतमा यसरी बनाउनुहोस् आलु टमाटरको तरकारी । हिन्दू धर्ममा साउन महिनालाई अति पवित्र मानिन्छ। साउन महिनामा भगवान शिवको विशेष पूजा गरिन्छ । यस महिनाको सोमबार व्रत राख्ने व्यक्तिको मनोकामना भोलेनाथले पूरा गर्ने […]

पढेपछि पनि बच्चालाई याद आउँदैन, अभिभावकले के गर्ने ?

हरेक अभिभावक आफ्ना छोराछोरीले पढ्न र लेख्न सक्ने बनोस् भन्ने चाहन्छन् । अभिभावकहरूले आफ्ना छोराछोरीको उज्ज्वल भविष्यको लागि शिक्षामा विशेष ध्यान दिन्छन्। शिक्षकहरूले सधैं बच्चाहरूलाई विद्यालयमा पढाउँछन्। आमाबाबुले घरमा पनि बच्चाको समीक्षा गर्न समय निकाल्छन्। आमाबाबुले आफ्नो बच्चालाई सम्पूर्ण पाठ्यक्रम राम्रोसँग कण्ठ गराउने प्रयास गर्छन्। तर, परीक्षाको समयमा बालबालिकाले राम्ररी पढाइएका अध्यायहरू पनि बिर्सन्छन् र […]

डार्क सर्कल निको पार्ने पाँच अचम्मका प्राकृतिक चीजहरू

इलेक्ट्रोनिक ग्याजेटको अत्याधिक प्रयोग, अनिद्रा, तनाव र अत्याधिक रुनु डार्क सर्कलको सामान्य कारण हो। त्यसैले यो समस्याको सामना गर्ने तपाईं मात्र होइन। जानौं आँखा मुनि कालो घेरा हुने समस्या महिला र पुरुष दुवैमा फरक हुँदैन । आजको जीवनशैलीले तपाईको छालालाई मात्र नभई तपाईको आँखालाई पनि असर गर्छ । इलेक्ट्रोनिक ग्याजेटको अत्याधिक प्रयोग, अनिद्रा, तनाव र […]

जीवनशैली

धेरै पढिएका

‘सुम्निमा’मा नवअभिनेत्री सोल गुरुङ

वरिष्ठ अभिनेता धर्मेन्द्र अस्पतालबाट घर फर्किए

पछिल्ला अपडेट